viktor11015 (viktor11015) wrote,
viktor11015
viktor11015

Categories:

Полезное упражнение



Только что сделал упражнение на скамейке. Ессно, без груза на ногах. Вроде бы помогает укрепить мыщцы, которые поддерживают самый низ поясничных позвонков.  Если упражнение не поможет, придётся лёжа а полу качаться "лодочкой"  Это упражнение помогает разработать мыщцы ягодиц, что актуально для девушек. А для меня актуально МПХ не придавить к краю скамейки. :)

Tags: gif animation, здоровье, картинки из сети, лечебная гимнастика, тренировка
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments