Tags: бег

Можно ли бегать с грыжей межпозвонкового диска?

Можно ли бегать при грыже
Автор Марафонец - 10.06.2020 45849

Часто перед любителями бега встаёт вопрос, можно ли бегать с грыжей межпозвонкового диска? Простого и однозначного ответа на этот вопрос нет, поскольку эта возможность зависит от большого количества факторов. Попробуем разобраться вместе со спортивным врачом Владимиром Демченко, что именно должно влиять на принятие решения и построение тренировочного процесса.
Collapse )

Что мне нужно сделать в новом году?

5

Нет, авиабилет в Австралию мне не нужен. Мои родственники там умерли давно, а в Вильнюсе сегодня снега нет. В следующем году мне надо регулярно заниматься спортом. Если не бегать, то ездить на велосипеде или таскать разборные гантельки. Чтобы стать менее восприимчивым к жизни в этой маленькой стране, к этой ненависти на улицах, из страниц литовских интернет- газет, на работе.  Жизнь на окраине евросоюза лучше не станет. Будет только хуже. К этому надо готовиться. Вот так, встал утром и побежал. Или гантельки после работы потягал. Противостоять всем этим "европейским мерзостям"  Все болезни начинаются от нервов, сказали английские учённые. У меня серце стало "ленивым". Триста метров пробежал и одышка. Надо давать дозированную нагрузку на организм.

Как то жить надо!


в парке 2015 г.

Сегодня на машине завернул с магистрали "Железного Волка" в парк Вингис. Там для автомобилистов сделали платную парковку. Но 10 евроцентов за... 20 минут не напрягают.
Хочу начать бегать после работы. Бегать по "южному гетто" можно, но тамошние людишки- редкостное г..вно. Бомжи, нарки, алкаши, "заробитчане", какая то гопота, бабы- одиночки всех возрастов... И всеобщая ненависть всех против всех!
Я 10 лет живу в этом зоопарке. С одной стороны, здесь на меня ни разу не напали. Прохожие только огрызаются. И слава Богу, что не напали! Иначе- тюрьма сидеть! Надо видеть это литовское бабское правосудие литовской республики в действии!
Да х...й с ними, с этими литовцами, мне бы лишь до пенсии дожить и не спиться от безнадёги в этой амерской колонии!
Вернулся сегодня с работы, там я немного покрасил из балончика свою старенькую машину. Переодевался- нашёл в шкафу полный комлект робы для занятий бегом. Дешёвые кроссовки из Лидла имеются, аж две пары!
Я и так больше получаса не пробегу. Да и на такой дистанции останавливаться буду. Заказал в Рigu.lt самый дешёвый влагозащищённый браслет со счётчиком шагов и др. наворотами. Попробую бегать в парке!
На работе, при поднятии тяжестей или другой интенсивной "праце", сердце не успевает за мной. Появляется слабость и беспомощность.
Сам не верю, что у меня машина есть! И я могу приехать на выбранную мной точку на машине, а не на вонючем красном вильнюсском автобусе! :)